妊娠中のお悩みケア

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妊娠中のお悩みケア記事一覧

 

乳酸菌は私たちの体の中で有用な働きをしてくれる善玉菌です。腸の中にいる乳酸菌は便秘や軟便の解消などが主な働きとされてきましたが、最近では便秘などを防ぐだけでなく、腸内の悪玉菌などが作り出す有害物質や発がん物質の産生を抑え、排泄を促すことがわかってきました。また免疫機能の調整やアレルギーの低減作用など免疫力を正常にする作用や、血中コレステロールの低減、胃がんの原因となるピロリ菌の制御作用など健康面で...

 
 

ホルモンバランスの変化や妊娠したことによるストレスなどにより、不眠や寝つきの悪さ、眠りの浅さなどのお悩みを抱える妊婦さんもいらっしゃいます。お腹の赤ちゃんのためにもぐっすり寝たいと思いながらも焦れば焦るほど目が冴えてしまうということも。眠りにつく夜は通常、副交感神経が優位になります。活動的な交感神経とはことなり、副交感神経は言わばリラックスモードに突入するために働く体のしくみです。そんな副交感神経...